Самый известный диетолог страны уверен, что снижение веса – это путь к здоровой и счастливой жизни. В своей новой книге Алексей Владимирович предлагает рецепты вкусных, аппетитных, а главное, полезных блюд, основанных на его методике. 

Просто и ясно автор объясняет причины переедания, убеждает отказаться от бесполезных и вредных продуктов и приводит аргументы в пользу полезных, качественных и вкусных блюд. В книге уделено много внимания не только способам приготовления различных салатов, чаев, супов и каш, но и выбору качественных продуктов, их сочетанию между собой и с различными специями. 

Рецепты, которые приведены в книге, почерпнуты из личной коллекции доктора Ковалькова, а также предложены многочисленными приверженцами его методики в процессе общения на форуме его клиники. При этом каждый рецепт, по словам автора книги,  не является истиной в последней инстанции – все продукты легко заменяются на аналоги в зависимости от наличия и предпочтений того, кто готовит вкусный и полезный завтрак, обед или ужин. 

Кроме того, автор предлагает определенное меню по дням и неделям каждого этапа похудания. Но и здесь Алексей Владимирович не категоричен – выбор блюд зависит от предпочтений и настроения читателя. И даже если очень захотелось продуктов, которые доктор рекомендует исключить из рациона, то, уверен Алексей Владимирович, чуть-чуть отойти от правил можно, главное – позитивный настрой и вера в успех!

Долгие сомнения и страхи человека, который мечтает похудеть, но не знает, с чего начать, отныне остались позади. Теперь для того, чтобы начать питаться вкусно и полезно, достаточно обзавестись простейшей кухонной утварью – в первую очередь кухонными весами – и открыть книгу доктора Ковалькова! 

ОБ АВТОРЕ:

• Врач-диетолог, ведущий специалист в России по лечению ожирения, похудел на 70 кг всего за полгода.
• Более 15 лет работы в России и США. Руководит клиникой с большим количеством лояльных клиентов.
• Автор успешной методики, излечившей сотни тысяч людей в различных странах.

Его книги «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом» и «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» уверенно держатся в лидерах продаж на протяжении нескольких лет.