Цитата 
Стройные люди не просто питаются иначе, они думают по-другому. (Ричард Темплар)

О чем книга 
Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним канапе на фуршете или не залезть украдкой ночью в холодильник? Юмор в книге - не попытка сгладить или обойти проблемы, это спасительное оружие, реальный помощник в борьбе с собственным безволием. А советы, собранные в книге, проверены многими людьми, умеющими питаться правильно, худеть и в то же время получать удовольствие от жизни.

Почему книга достойна прочтения 
Книга действует безотказно. Читая ее, невольно перестаешь тянуть руку за очередным печеньем. Ее стоит не только читать, но и перечитывать, обращаясь к ней всякий раз, когда захочется избавиться от пары лишних килограммов.

Для кого эта книга 
Книга для всех без исключения: как для прирожденных обжор, так и для тех, кто позволяет себе не так уж много лишнего, но хочет улучшить свою форму.

Кто автор 
Английский писатель и издатель, автор многочисленных бестселлеров, содержащих правила и рекомендации по саморазвитию, карьерному росту и достижению успеха. В общей сложности Темплар написал несколько десятков книг. До того, как основать издательство вместе со своей супругой, Темплар сменил множество профессий - например, он был управляющим казино, финансовым менеджером, бизнес-консультантом, специалистом по управлению стрессом и даже экскурсоводом. Свой жизненный и профессиональный опыт Темплар использовал при написании серии книг о "Правилах..." - "Правила родителей", "Правила любви", "Правила самоорганизации", которые принесли автору большую популярность.

Ключевые понятия 
Понимание, знание, позитив, цели, ритуалы, похудение, полноценная жизнь.