Чтобы не стареть как можно дольше, каждый человек должен понимать и поддерживать собственную культуру здоровья, природа которой — исключительно физическая. Любой механизм, если за ним не ухаживать должным образом и не использовать в полной мере, начинает заклинивать и ломаться. То же самое происходит и с нашими мышцами. Потеря эластичности мышц означает потерю сосудов, питающих мозг, сердце, печень, почки, суставы.
В своей новой книге знаменитый доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга без обезболивающих препаратов, доказав, что практически все лекарства можно эффективно заменить на упражнения. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга? Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.